O Shitake é um cogumelo muito valorizado por suas propriedades nutricionais. Além disso, é delicioso e pode ser usado de diversas maneiras na culinária. Ele é rico em proteínas, vitaminas e minerais, além de baixíssimo teor de gorduras. Mas você sabia que uma porção de 50g de Shitake fatiado contém apenas 13 calorias? Isso é possível graças à baixa concentração de carboidratos e gorduras.

Esse baixo valor calórico faz com que o Shitake seja um ingrediente muito procurado em dietas com restrição calórica ou para quem busca uma alimentação equilibrada. Uma opção é incluí-lo em saladas, risotos, refogados ou até mesmo como ingrediente de uma omelete. Ele adiciona um sabor único e ainda ajuda a manter a saciedade sem pesar na balança.

Além disso, o Shitake oferece muitos benefícios à saúde. Ele é rico em proteína e fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e mantêm a sensação de saciedade por mais tempo. Também é uma fonte importante de vitaminas do complexo B, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso e na produção de energia.

Outro benefício é sua ação antioxidante. O Shitake é rico em ergotioneína, um antioxidante importante que protege as células contra os danos causados pelos radicais livres. Esse cogumelo também é rico em beta-glucanas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e reduzir os níveis de colesterol.

Mas além de ser saudável e pouco calórico, o Shitake também é muito versátil na cozinha. Ele pode ser utilizado em substituição a outros ingredientes mais calóricos, como a carne. Assim, além de adicionar um sabor incrível às suas receitas, você ainda reduz o teor de gorduras e calorias do prato.

Se você ainda não experimentou o Shitake, vale a pena conhecer essa iguaria. Ele está disponível em diversas versões, como em conserva, fresco ou desidratado. Escolha a que mais se adequa às suas necessidades e prepare-se para uma experiência gastronômica única e saudável.

Acrescente o Shitake fatiado em suas refeições e aproveite todos os benefícios que ele pode trazer para a sua saúde. Com apenas 13 calorias por 50g, ele é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Experimente e surpreenda-se!

Vou ganhar peso se consumir 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado contém 13 calorias. 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado?

Você consumiu 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado produtos contendo 13 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 13 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 bandeja (50 g) Shitake Fatiado estão listados abaixo.