Plano de Remediação Doméstica

Plano de dieta incrível para perder gordura da barriga para iniciantes

Plano de Remediação Doméstica

Quase todas as pessoas saudáveis neste planeta querem perder a gordura da barriga. Este é realmente um grande problema. A gordura da barriga não apenas testemunha uma aparência feia, mas também pode ser perigosa para sua saúde. A gordura visceral ao redor do abdômen pode levar a muitas doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas, derrame e demência. Se você quer perder gordura abdominal, apenas os alimentos certos são os principais fatores. Eles vão desintoxicar seu fígado e aumentar sua taxa de metabolismo para que seu corpo possa atingir a gordura da barriga. Existem variedades de alimentos e especiarias para queimar gordura que podem ajudar a perder a gordura da barriga. Mas não apenas a alimentação é importante, alguns exercícios também precisam ser realizados com qualquer plano de dieta para torná-lo mais eficaz.

Este gráfico de dieta dará a todos os iniciantes um guia muito eficaz, desde o guia de alimentos até o plano de exercícios. Você tem que lembrar que 80% da dieta e 20% do exercício podem ajudá-lo a perder peso. Então comece com musculação e cardio e vá aprimorando gradualmente os tipos e o tempo.

CAFÉ DA MANHÃ

AVEIA 1/2 XÍCARA (SABORIZADO COM CANELA)

MAÇÃ 1

OVOS INTEIROS 3

AGUA

BANANA 1

WHEY PROTEIN 2 COLHERES EM 8 OZ DE ÁGUA

LANCHE DO MEIO DA MANHÃ

BARRA DE PROTEÍNA POUCO GORDURA/AÇÚCAR/ALTA PROTEÍNA

SHAKE PROTEICO

ALMOÇO

FRANGO 6 OZ

ARROZ 1/3 XÍCARA

MISTURA DE LEGUMES

AGUA

LANCHE DO MEIO DA TARDE

IOGURTE 1/2 XÍCARA

SHAKE PROTEICO

JANTAR

BIFE LEAN 6 OZ

BATATA DOCE 1

CENOURAS NO VAPOR

AGUA

Compartilhe a lista de dieta Plano de Remediação Doméstica com amigos

Outras listas de dieta

Dieta do ovo

A incrível dieta do ovo cozido aumentará o metabolismo da turnê e queimará gordura em um período muito curto de tempo. Inclui comer apenas ovos cozidos e frutas e legumes frescos para e...

Dieta mediterrânea

A área mediterrânea não é apenas repleta de lugares bonitos, mas também de boa comida. A dieta desta região torna-se objeto de muitas pesquisas e interesse nos últimos anos.

Dieta Detox de Limão

A dieta Lemon Cleanse é uma dieta líquida que é usada para desintoxicar o corpo e promover a perda de peso corporal.