A Pasta de Soja com Rúcula é um alimento versátil e saudável que vem ganhando cada vez mais espaço nas refeições dos brasileiros. Produzida a partir da soja, uma leguminosa rica em proteínas vegetais e nutrientes essenciais, ela traz também o sabor único da rúcula, que é uma folha verde escura com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Com apenas uma colher de sopa (12 g), é possível obter apenas 33 calorias, o que torna a Pasta de Soja com Rúcula uma opção leve e adequada para quem busca manter uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, ela é livre de glúten e lactose, o que a torna uma alternativa ideal para pessoas com restrições alimentares.

Outra vantagem da Pasta de Soja com Rúcula é a praticidade. Ela pode ser consumida pura, como patê, ou utilizada para preparar sanduíches, saladas, recheios de tortas, entre outras receitas. A sua textura cremosa confere um toque especial aos pratos, e o seu sabor marcante combina bem com ingredientes como tomate seco, azeitonas, queijo e frango.

Além dos benefícios nutricionais já mencionados, a Pasta de Soja com Rúcula também pode contribuir para a saúde cardiovascular, pois a soja contém isoflavonas, compostos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis do colesterol bom (HDL). Além disso, a rúcula é rica em nitratos, que podem ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a função vascular.

Para os vegetarianos e veganos, a Pasta de Soja com Rúcula é uma alternativa interessante, pois a soja é uma das poucas fontes de proteína vegetal completa, ou seja, contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo humano não consegue produzir sozinho. Além disso, a rúcula é uma fonte importante de vitaminas e minerais que são essenciais para a saúde.

Por fim, é importante ressaltar que a Pasta de Soja com Rúcula é um alimento que pode ser incluído em diversas dietas, mas deve ser consumido com moderação. Apesar de ser saudável e nutritivo, é preciso lembrar que qualquer alimento em excesso pode prejudicar a saúde. Por isso, a recomendação é sempre buscar um equilíbrio entre os diversos nutrientes e alimentos que compõem a nossa alimentação diária.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula contém 33 calorias. 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula?

Você consumiu 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula produtos contendo 33 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 33 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (12 g) Pasta de Soja com Rúcula estão listados abaixo.