Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 fatia (40 g) Tofu?

1 fatia (40 g) Tofu tem 12 calorias.

Quantas calorias em 1 fatia (40 g) Tofu?

O tofu é um alimento que vem ganhando cada vez mais espaço na alimentação de pessoas que buscam uma dieta saudável e equilibrada. Feito a partir da soja, o tofu é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais, além de ser muito baixo em calorias: apenas 12 calorias em uma fatia de 40g.

Mas afinal, o que é tofu e como é feito?

Tofu é um alimento de origem asiática, feito a partir da soja. Para fazer o tofu, a soja é primeiramente demolhada e em seguida triturada com água, até que se obtenha uma pasta bem fina. Essa pasta é então coada e a mistura resultante é aquecida com coagulante – geralmente cloreto de magnésio ou sulfato de cálcio. Após o processo de coagulação, o tofu é prensado e moldado em blocos, prontos para serem consumidos.

O tofu é um alimento altamente nutritivo e saudável, rico em proteína, ferro, cálcio e outros minerais essenciais. Além disso, é rico em isoflavonas, que são compostos semelhantes aos hormônios femininos e podem ter benefícios para a saúde, como a redução do risco de câncer de mama e osteoporose.

Mas além dos seus benefícios nutricionais, o tofu é um alimento muito versátil e pode ser usado em uma variedade de receitas. Como o seu sabor é bastante suave, o tofu pode ser temperado e utilizado em pratos salgados ou doces, como sobremesas veganas, por exemplo.

Além disso, é um alimento muito fácil de preparar e pode ser encontrada em quase todos os supermercados e lojas de produtos naturais. E para aqueles que estão tentando controlar o consumo de calorias, o tofu é uma excelente opção, com apenas 12 calorias em uma fatia de 40g.

Mas atenção: é importante lembrar que o tofu não deve ser consumido em excesso, especialmente por pessoas que são sensíveis aos seus componentes naturais ou que possuem problemas de saúde preexistentes. É sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de incluir alimentos novos na sua dieta.

Em resumo, o tofu é um alimento saudável, nutritivo e versátil, que pode ser apreciado de diversas formas. Além disso, é extremamente baixo em calorias, sendo uma excelente opção para quem está tentando controlar o consumo de calorias ou seguindo uma dieta de perda de peso. Portanto, vale a pena experimentar e incluir o tofu na sua alimentação.

Valores Nutricionais de 1 fatia (40 g) Tofu

UnidadeValor
Calorias (kcal)12 kcal
Gordura (g)0 g
Carboidratos (g)0 g
Proteína (g)0 g

Quebra de calorias: 0% gordura, 0% carboidratos, 100% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Tofu?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (40 g) Tofu vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (40 g) Tofu. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (40 g) Tofu contém 12 calorias. 1 fatia (40 g) Tofu, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (40 g) Tofu não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (40 g) Tofu em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (40 g) Tofu não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Tofu?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Tofu produtos contendo 12 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Tofu está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 12 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 2 MinuAndar
  • 0 Minu Corre
  • 1 Minu Ciclo
  • 1 Minu Nadar

* Você queimará 12 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 fatia (40 g) Tofu estão listados abaixo.


 

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