O suco de maracujá é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros. Além de ser refrescante, ele também oferece uma série de benefícios para a saúde. Mas quanto vale a pena esse refrigerante? A resposta é: 16 calorias por onça fluida.

O valor calórico do suco de maracujá é relativamente baixo. 16 calorias por onça fluida equivalem a aproximadamente 53 calorias por cada 100 ml de suco. Para quem está em uma dieta com restrição calórica, essa é uma boa notícia. Isso significa que, ao ingerir uma quantidade moderada de suco de maracujá, é possível matar a sede e o desejo por algo doce, sem ganhar muitas calorias.

É importante ressaltar, porém, que essa quantidade de calorias é referente a um suco feito apenas com maracujá e água. Quando adicionado açúcar, adoçante ou outros ingredientes, o valor calórico pode aumentar bastante. Por isso, é importante ficar atento ao consumo de sucos industrializados ou preparados em casa com muitos açúcares.

Além disso, o suco de maracujá também oferece vários benefícios para a saúde. Ele é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e também em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. O suco de maracujá também é considerado um calmante natural, devido à presença de substâncias como a passiflorina, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse.

Outra vantagem do suco de maracujá é que ele é bastante versátil. Além de ser consumido puro, ele pode ser usado como base para outros sucos, em receitas de sobremesas ou até mesmo como ingrediente para preparar molhos para saladas. Isso o torna uma opção prática e saborosa para quem busca uma alimentação saudável.

Para quem pratica exercícios físicos, o suco de maracujá também pode ser uma boa opção de bebida isotônica natural. Ele é rico em potássio, que ajuda a manter o equilíbrio dos eletrólitos no organismo e previne a fadiga muscular. Além disso, como já mencionado, ele é pouco calórico e pode ajudar a repor a hidratação perdida durante o treino.

No entanto, é importante lembrar que o suco de maracujá não deve substituir a água durante a atividade física. Ele é uma boa opção para momentos de descanso ou antes dos exercícios, mas durante o treino é importante beber água para evitar a desidratação.

Em resumo, o suco de maracujá é uma bebida saborosa e saudável, que oferece diversos benefícios para a saúde. Com apenas 16 calorias por onça fluida, ele é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e pouco calórica. No entanto, é importante ficar atento ao consumo de sucos industrializados ou preparados com açúcares em excesso, que podem aumentar significativamente o valor calórico.

Vou ganhar peso se consumir 1 Onça Fluida Suco de Maracujá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Onça Fluida Suco de Maracujá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Onça Fluida Suco de Maracujá. Como você pode ver no topo, o produto 1 Onça Fluida Suco de Maracujá contém 16 calorias. 1 Onça Fluida Suco de Maracujá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Onça Fluida Suco de Maracujá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Onça Fluida Suco de Maracujá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Onça Fluida Suco de Maracujá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Onça Fluida Suco de Maracujá?

Você consumiu 1 Onça Fluida Suco de Maracujá produtos contendo 16 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Onça Fluida Suco de Maracujá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 16 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Onça Fluida Suco de Maracujá estão listados abaixo.