As amoras são frutas deliciosas e nutritivas que podem ser consumidas frescas ou congeladas. Se você está buscando uma opção de lanche saudável, pode ser interessante saber que uma porção de 1 oz de amoras congeladas contém apenas 18 calorias. Mas, além de ser uma opção de baixa caloria, as amoras congeladas também oferecem diversos benefícios para a saúde.

As amoras são uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas C e K, além de minerais como o ferro e o cálcio. Os antioxidantes presentes na fruta ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce, além de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer.

Uma porção de 1 oz de amoras congeladas contém aproximadamente 5 g de fibras, o que é cerca de 20% da quantidade diária recomendada. As fibras ajudam a regular o sistema digestivo, prevenindo a prisão de ventre e reduzindo o risco de doenças como o câncer de cólon.

Além disso, as amoras são ricas em compostos chamados antocianinas, que ajudam a melhorar a memória e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Outro benefício das amoras congeladas é que elas são uma opção econômica e acessível para quem quer consumir frutas na época em que elas não estão disponíveis frescas. Ao comprar amoras frescas na sua época de safra e congelá-las, você pode desfrutar de suas propriedades nutritivas durante todo o ano.

Mas vale lembrar que, assim como qualquer alimento, as amoras devem ser consumidas com moderação e em uma dieta equilibrada. Além disso, para garantir a qualidade e a segurança do produto, é importante escolher amoras congeladas de produtores confiáveis e armazená-las corretamente em sua casa.

Em resumo, uma porção de 1 oz de amoras congeladas contém apenas 18 calorias e oferece diversos benefícios nutricionais. Adicionar amoras congeladas à sua dieta é uma maneira fácil e saborosa de obter antioxidantes, vitaminas e fibras, além de ajudar a prevenir doenças e melhorar a saúde do cérebro. Aproveite as amoras frescas na safra, congele-as e desfrute de suas propriedades o ano todo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Amoras Congeladas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Amoras Congeladas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Amoras Congeladas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Amoras Congeladas contém 18 calorias. 1 Oz Amoras Congeladas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Amoras Congeladas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Amoras Congeladas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Amoras Congeladas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Amoras Congeladas?

Você consumiu 1 Oz Amoras Congeladas produtos contendo 18 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Amoras Congeladas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 18 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Amoras Congeladas estão listados abaixo.