O guacamole já é uma delícia por si só, mas uma versão com tomates pode ser ainda mais saborosa. Além de ser uma opção saudável e nutritiva, com apenas 33 calorias por porção de uma onça (cerca de 28 gramas), o guacamole com tomates é uma escolha perfeita para acompanhar uma refeição ou ser consumido como um snack.

O abacate é a base do guacamole e é rico em nutrientes. Ele contém gorduras monoinsaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim, bem como uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo vitamina K, ácido fólico, vitamina C e potássio. Os tomates também são um ingrediente saudável, adicionando um sabor doce e azedo e contendo licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo de danos.

Para fazer guacamole com tomates, basta cortar um abacate maduro em cubos e amassá-lo com um garfo em uma tigela. Em seguida, corte alguns tomates em cubos e adicione-os à tigela. Adicione uma pitada de sal e limão a gosto e misture bem. O guacamole estará pronto para ser servido. É tão simples!

Não só o guacamole com tomates é uma opção saudável, como também pode ser personalizado para o seu paladar. Algumas pessoas podem adicionar coentro ou pimenta jalapeño para dar um toque mais picante. Outras podem optar por adicionar cebola ou alho para aumentar o sabor. De qualquer maneira, o guacamole com tomates é uma opção saborosa e saudável que pode se ajustar a qualquer gosto.

Para manter o seu guacamole saudável, é importante pensar em como você o serve. Em vez de acompanhar com batatas fritas, tente cortar alguns vegetais em tiras e usá-los para mergulhar no guacamole. Isso aumenta a ingestão de nutrientes e reduz a ingestão de calorias. Alguns vegetais ideais para usar são cenoura, aipo, pimentão e pepino.

É importante notar que o guacamole com tomates é uma opção saudável, mas ainda assim contém calorias. É importante não exagerar na quantidade e consumir com moderação. Uma onça de guacamole é geralmente suficiente para saborear, enquanto ainda mantém a ingestão de calorias sob controle.

Em conclusão, o guacamole com tomates é uma opção saborosa, saudável e fácil de preparar. É uma ótima opção para acompanhar uma refeição ou para ser consumido como um snack. Com apenas 33 calorias por porção, saborear o seu guacamole com moderação pode trazer muitos benefícios para a saúde. Então, vá em frente, experimente esta deliciosa receita e aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Guacamole com Tomates?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Guacamole com Tomates vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Guacamole com Tomates. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Guacamole com Tomates contém 33 calorias. 1 Oz Guacamole com Tomates, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Guacamole com Tomates não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Guacamole com Tomates em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Guacamole com Tomates não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Guacamole com Tomates?

Você consumiu 1 Oz Guacamole com Tomates produtos contendo 33 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Guacamole com Tomates está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 33 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Guacamole com Tomates estão listados abaixo.