Atualmente, a busca por alimentos saudáveis vem sendo cada vez mais constante e uma opção muito utilizada pelas pessoas são os picles. Considerado como um alimento de baixa caloria, os picles contêm apenas 5 caloria por uma porção de 1 oz. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios dos pickles para a saúde, como são produzidos, seus valores calóricos e algumas curiosidades sobre esse alimento.

Benefícios dos picles para saúde

Os picles são uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável. Eles são preparados a partir da imersão de legumes em uma solução de vinagre, sal e água. Tal processo é útil para prolongar a vida útil dos legumes e eliminar possíveis bactérias que possam estar neles.

Além disso, os picles são ricos em fibras e vitamina C. Esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo e são responsáveis por fortalecer o sistema imunológico, além de ajudar o organismo a absorver ferro de outras fontes alimentares.

Produção de picles

Os picles podem ser encontrados em diversos tipos de legumes, como: pepino, pimentão, cenoura, cebola, rabanete, beterraba e muitos outros. O processo de produção é simples: os legumes são selecionados e higienizados, em seguida cortados em pedaços e colocados em um recipiente com a solução de água, vinagre e sal.

Valores calóricos dos picles

Como falamos anteriormente, os picles contêm apenas 5 calorias em uma porção de 1 oz. Esse é um valor extremamente baixo em relação a outros alimentos, o que faz com que os picles sejam muito procurados por pessoas que estão em dietas restritivas ou procurando uma alimentação mais saudável.

Curiosidades sobre picles

Os picles são um alimento muito antigo, sendo consumidos desde a época dos antigos egípcios. Na época, os egípcios utilizavam uma mistura de sal e vinagre para conservar alimentos, como peixes e vários tipos de legumes, os quais eram essenciais para manter a alimentação durante as épocas de seca.

Além disso, os picles são muito populares na culinária judaica e são consumidos durante a Páscoa e outros feriados religiosos. Eles também já foram utilizados como alimento para marinheiros durante as viagens em alto mar, pois possuem durabilidade prolongada.

Conclusão

Os picles são uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e com poucas calorias. Eles são preparados a partir de legumes e outros ingredientes simples e conservados em uma solução contendo água, vinagre e sal. Além de serem ricos em fibras e vitamina C, os picles possuem um valor calórico muito baixo. Por fim, é interessante notar como a história dos picles está diretamente ligada à história da humanidade, sendo um alimento que acompanha a humanidade há milênios.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Picles?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Picles vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Picles. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Picles contém 5 calorias. 1 Oz Picles, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Picles não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Picles em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Picles não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Picles?

Você consumiu 1 Oz Picles produtos contendo 5 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Picles está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 5 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Picles estão listados abaixo.