A pitanga é uma fruta deliciosa e refrescante, nativa da região tropical da América do Sul. Possui um aroma cítrico e doce, e um sabor marcante que conquista muitas pessoas. Além de ser saborosa, a pitanga é também uma opção de alimento saudável e pouco calórico.

Uma das principais vantagens da pitanga é que ela é uma fruta de baixa caloria. Uma porção de 1 oz proporciona apenas 9 calorias, o que a torna uma escolha perfeita para quem quer perder peso ou manter uma alimentação equilibrada. Além disso, ela é rica em fibras e antioxidantes, que ajudam a regular o funcionamento do intestino e prevenir doenças.

Outro benefício da pitanga é que ela é uma fonte natural de vitamina C. Uma porção de 1 oz contém cerca de 8% da quantidade diária recomendada dessa vitamina. A vitamina C é conhecida por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra agentes nocivos, como bactérias e vírus.

Além da vitamina C, a pitanga também contém outras vitaminas importantes, como a vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos e da pele, e a vitamina B6, que ajuda no metabolismo das proteínas e no funcionamento do sistema nervoso.

Outro nutriente presente na pitanga é o potássio, que ajuda na regulação da pressão arterial e no controle dos fluidos corporais. Uma porção de 1 oz contém cerca de 36 mg de potássio, o que representa cerca de 1% da quantidade diária recomendada.

Além dos nutrientes, a pitanga também contém compostos bioativos que estão sendo estudados por seus efeitos benéficos para a saúde. Por exemplo, estudos preliminares indicam que a pitanga pode ajudar na prevenção do câncer, de doenças cardiovasculares e do diabetes.

Em resumo, a pitanga é uma fruta saborosa, nutritiva e pouco calórica, que pode fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada. Ela contém vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos bioativos que ajudam a proteger o corpo contra doenças e a manter a saúde em dia. Então, se você ainda não experimentou a pitanga, vale a pena incluí-la na sua próxima compra de frutas!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Pitanga?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Pitanga vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Pitanga. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Pitanga contém 9 calorias. 1 Oz Pitanga, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Pitanga não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Pitanga em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Pitanga não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Pitanga?

Você consumiu 1 Oz Pitanga produtos contendo 9 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Pitanga está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 9 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Pitanga estão listados abaixo.