As tangerinas são conhecidas por seu sabor doce e suculento, bem como por suas propriedades nutricionais. Elas são ricas em vitamina C, potássio, fibras e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças crônicas. Além disso, as tangerinas são uma opção deliciosa e de baixa caloria para quem está de dieta, com apenas 10 calorias em uma onça de suco ou enlatada.

Uma onça de tangerinas enlatadas contém cerca de 10 calorias, semelhante ao suco de tangerina. Isso significa que, se você está tentando controlar a ingestão de calorias, as tangerinas são uma excelente escolha. Elas também contêm fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, tornando-as uma opção ideal para quem deseja emagrecer.

Outra vantagem das tangerinas é a sua alta concentração de vitamina C. Uma onça de tangerinas enlatadas pode fornecer até 14% de sua necessidade diária de vitamina C. A vitamina C é um antioxidante poderoso que ajuda a combater os radicais livres no organismo, que podem levar a doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas.

Além disso, as tangerinas são ricas em potássio, que é um mineral essencial que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular. Aumentar a ingestão de potássio pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e derrames.

Se você está procurando por uma opção de lanche saudável, considere adicionar tangerinas em sua dieta. Elas são fáceis de transportar e podem ser um lanche rápido e saudável no meio da tarde. Além disso, também são ótimas para adicionar em saladas de frutas ou iogurte.

No entanto, é importante lembrar que as tangerinas enlatadas podem conter adição de açúcar ou xarope de milho com alto teor de frutose, o que pode aumentar a ingestão de calorias e de açúcar. Prefira sempre as tangerinas frescas ou em conserva natural para evitar o excesso de açúcar.

Em resumo, as tangerinas são uma excelente escolha de alimento saudável e de baixa caloria. Além de serem ricas em vitaminas, antioxidantes e fibras, elas também são uma ótima opção de lanche saudável para quem está em dieta. Portanto, inclua tangerinas em sua alimentação e desfrute de seus inúmeros benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) contém 10 calorias. 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

Você consumiu 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) produtos contendo 10 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Tangerinas (em Suco, Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 10 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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