Você já se perguntou quantas calorias possuem os seus doces favoritos? As gomas, também conhecidas como pedaços de geléia, são uma opção popular para quem deseja satisfazer a vontade de comer um doce sem consumir uma grande quantidade de calorias. Uma goma pequena, com cerca de 1,25 cm de diâmetro, contém apenas 13 calorias. Neste artigo, você pode conhecer um pouco mais sobre essa guloseima e suas calorias.

As gomas são feitas a partir de uma mistura de açúcar, gelatina e outros ingredientes, que são aquecidos até que formem uma consistência semelhante à borracha. São geralmente vendidas em formatos divertidos, como ursinhos, minhocas, corações, entre outros. As gomas são uma alternativa popular para aqueles que desejam satisfazer sua vontade de comer um doce sem consumir muitas calorias. Mesmo uma pequena goma contém açúcar, é importante lembrar que outras guloseimas com muito açúcar podem ter um impacto negativo na saúde.

Embora cada goma pequena contenha apenas 13 calorias, é importante lembrar que as calorias não são a única consideração ao escolher um doce. Muitas guloseimas têm pouca ou nenhuma fibra, proteína ou outros nutrientes, o que significa que elas não fornecem muita energia ou nutrição ao corpo. Além disso, as gomas geralmente contêm açúcares adicionados, o que pode aumentar o risco de doenças crônicas como diabetes, obesidade e problemas cardíacos.

Se você quiser incluir gomas em sua dieta, é importante fazê-lo com moderação e escolher opções que não contenham açúcares adicionados ou outros ingredientes prejudiciais. Muitas lojas vendem gomas sem açúcar e sem adoçantes artificiais, que contêm menos de 5 calorias por goma. Essas opções podem ser uma maneira melhor de satisfazer sua vontade por doces, sem exagerar nas calorias ou açúcares.

Outra consideração importante ao escolher gomas é a quantidade que você come. Mesmo uma pequena goma pode conter cerca de uma colher de chá de açúcar, dependendo da marca. Se você comer muitas guloseimas de uma só vez, poderá exceder as suas necessidades diárias de açúcar e calorias. Tente limitar a quantidade de guloseimas que você come em um dia e certifique-se de que elas são acompanhadas por uma dieta e um estilo de vida saudáveis.

Em resumo, uma goma pequena contém 13 calorias e pode ser uma opção deliciosa para quem deseja consumir menos açúcar e calorias. No entanto, é importante lembrar que as calorias não são a única consideração ao escolher um doce, e muitas guloseimas contêm pouco ou nenhum valor nutritivo. Se você quiser incluir gomas em sua dieta, escolha opções que contenham menos açúcares adicionados e coma com moderação. Lembre-se de que sempre há espaço para guloseimas em uma dieta equilibrada, mas é importante certificar-se de que essas guloseimas são acompanhadas por uma dieta e um estilo de vida saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 Pequena (1,25 Cm De Diâmetro) Gomas (Pedaços de Geléia)?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Pequena (1,25 Cm De Diâmetro) Gomas (Pedaços de Geléia)?

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