Os risolis são um dos salgadinhos mais amados do Brasil. Esses petiscos deliciosos tem muitas variações, mas a sua base é sempre um recheio cremoso envolvido com massa crocante e saborosa. Os risolis podem ser encontrados em diversas opções, desde sabores tradicionais como presunto e queijo, até opções mais gourmet, como camarão e cream cheese.

Mas, muitas pessoas se perguntam: será que o risoli é saudável? E é a partir dessa questão que vamos falar sobre os benefícios e calorias de uma porção de risolis.

Uma porção de risolis equivale a cerca de 6 unidades, e tem somente 29 calorias. Isso mesmo, você não leu errado! Os risolis podem ser consumidos sem peso na consciência, já que a porção é considerada muito baixa em calorias.

Os risolis são preparados com uma massa de farinha de trigo, ovo, água e sal. Esses ingredientes, quando consumidos com moderação, não trazem prejuízos para a saúde, além de ser uma opção muito gostosa de petisco.

E se você está preocupado com o recheio, saiba que é possível encontrar opções saudáveis sem abrir mão do sabor. O risoli de ricota e espinafre, por exemplo, é uma opção rica em proteínas e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Vale lembrar que, apesar de ser uma opção saudável, o consumo excessivo de risolis pode levar ao ganho de peso. Por isso, é importante consumi-los com moderação, e optar por recheios mais saudáveis, como frango desfiado e palmito.

E por falar em moderação, se você é adepto de uma alimentação equilibrada e saudável, não precisa abrir mão dos risolis. É possível preparar uma versão mais saudável do salgadinho, substituindo a massa de farinha de trigo por uma versão integral, e o recheio por opções mais saudáveis, como legumes e queijos light.

Além disso, é possível controlar a quantidade de sal e temperos usados no preparo, o que contribui para o sabor e a qualidade do alimento.

Em resumo, os risolis são uma opção de petisco muito gostosa e saudável, desde que consumida com moderação e optando por recheios mais saudáveis. A porção que contém apenas 29 calorias é perfeita para aqueles que buscam um lanche prático e saboroso, sem comprometer a dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Risoli?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Risoli vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Risoli. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Risoli contém 29 calorias. 1 Porçoes Risoli, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Risoli não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Risoli em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Risoli não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Risoli?

Você consumiu 1 Porçoes Risoli produtos contendo 29 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Risoli está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 29 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Risoli estão listados abaixo.