O café com leite integral é uma bebida muito popular em todo o mundo, especialmente no Brasil. É uma combinação perfeita de café forte com leite cremoso e saboroso que oferece um sabor único e agradável a qualquer hora do dia.

Esta bebida é um grande aliado em diversos momentos do cotidiano, seja para aqueles que precisam de um estímulo extra para começar o dia, para aqueles que precisam de energia para trabalhar, estudar ou para se exercitar. E o melhor de tudo, com apenas 6 calorias por porção de 177g, é uma opção bastante saudável e nutritiva.

Além de ser delicioso, o café com leite integral também oferece inúmeros benefícios para a saúde. O café, por exemplo, contém cafeína, um estimulante natural que é ótimo para melhorar a concentração, aumentar a disposição e melhorar a performance física. Também pode ajudar na prevenção de doenças, como Alzheimer, diabetes e câncer.

O leite integral, por sua vez, é uma excelente fonte de proteínas, cálcio e vitamina D, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ajuda no fortalecimento dos ossos, na manutenção da musculatura e do sistema nervoso central.

Além disso, o café com leite integral tem um sabor bastante versátil e pode ser consumido quente ou frio e pode ser adicionado a diversas receitas, como bolos, tortas, pudins e outros doces.

Porém, é importante lembrar que, apesar dos benefícios, consumir café em excesso pode trazer alguns efeitos colaterais indesejáveis, como irritação gástrica, insônia e ansiedade. Por isso, recomenda-se não exceder a dose recomendada de consumo diário, que é de três a quatro xícaras de 150 ml.

Para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável, o café com leite integral pode ser uma alternativa nutritiva e saborosa, desde que consumido com moderação. Por fim, é sempre importante consultar um nutricionista para orientação alimentar adequada e personalizada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral contém 6 calorias. 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral?

Você consumiu 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral produtos contendo 6 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 6 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (177 G) Café com Leite Integral estão listados abaixo.