O sorvete M&M's é uma delícia que muitos adoram saborear. Não é à toa que a marca é conhecida mundialmente e sempre agrada aos mais variados paladares. Mas, como todo alimento, é importante saber as informações nutricionais por porção, para não exagerar na quantidade e garantir uma alimentação saudável.

Cada porção de 60 g do sorvete M&M's possui 116 calorias. Isso significa que é uma sobremesa bem calórica, o que pode prejudicar quem busca emagrecer ou manter o peso. Mas, se consumido com moderação, pode ser uma opção deliciosa para saciar aquela vontade de doce.

Além das calorias, é importante destacar outros nutrientes presentes no sorvete M&M's. Um deles é o açúcar, que uma porção pode conter cerca de 12 g. O açúcar em excesso pode aumentar o risco de doenças como diabetes, obesidade e hipertensão, por isso é importante controlar o consumo.

Outro nutriente presente no sorvete é a gordura. Uma porção pode ter cerca de 6 g de gordura, sendo a maioria gordura saturada, considerada maléfica para a saúde cardiovascular. Por isso, é importante evitar consumir em excesso produtos gordurosos, especialmente se já se possui complicações de saúde relacionadas ao coração.

Apesar disso, a sobremesa apresenta também alguns aspectos positivos para o consumo. Por exemplo, o sorvete M&M's contém cálcio, responsável por fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose. O sorvete também possui proteínas, que ajudam na construção muscular e produção de hormônios importantes para o organismo.

Para quem gosta de consumir um sorvete mais saudável, pode optar por opções caseiras e mais naturais. Existem diversas receitas de sorvete zero açúcar, com frutas e ingredientes naturais que podem ser uma excelente alternativa para quem quer comer bem sem sair da dieta.

Resumindo, o sorvete M&M's é uma delícia que pode trazer muitas calorias e açúcares em excesso, mas se consumido com moderação pode ser uma opção deliciosa e prazerosa. É importante lembrar que a chave para uma alimentação saudável é sempre o equilíbrio e variedade, combinando a sobremesa com uma alimentação saudável e prática de atividade física para a melhora da qualidade de vida e bem estar.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (60 g) Sorvete M&M's?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (60 g) Sorvete M&M's vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (60 g) Sorvete M&M's. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (60 g) Sorvete M&M's contém 116 calorias. 1 porção (60 g) Sorvete M&M's, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (60 g) Sorvete M&M's não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (60 g) Sorvete M&M's em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (60 g) Sorvete M&M's não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (60 g) Sorvete M&M's?

Você consumiu 1 porção (60 g) Sorvete M&M's produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (60 g) Sorvete M&M's está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (60 g) Sorvete M&M's estão listados abaixo.