O tomate é um alimento muito consumido em todo o mundo, especialmente no Brasil. Afinal, ele é utilizado em diversas receitas, desde saladas até a elaboração de molhos para massas e pizzas. Mas você sabia que o tomate orgânico pode ser uma alternativa muito mais saudável e nutritiva do que o convencional?

Em primeiro lugar, é importante destacar que o tomate orgânico é cultivado sem a utilização de agrotóxicos e adubos químicos. Isso significa que o alimento não possui resíduos dessas substâncias, que podem ser prejudiciais à saúde quando ingeridos em grandes quantidades. Além disso, a produção de tomate orgânico é mais sustentável e amigável ao meio ambiente.

Em termos nutricionais, o tomate é rico em vitamina C, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, além de ser uma importante fonte de licopeno, um antioxidante que pode ajudar na prevenção do câncer. O fato de ser orgânico aumenta esses benefícios, já que o alimento não está contaminado por substâncias tóxicas.

A porção de tomate orgânico, que possui apenas 18 calorias, é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada. Aliado a outros legumes e verduras, o tomate pode ser um excelente complemento para pratos leves e saudáveis. E o melhor é que, por ser um alimento muito versátil, há diversas receitas que utilizam o tomate como ingrediente principal.

Uma dica para quem quer aproveitar ao máximo as propriedades do tomate orgânico é consumi-lo cru. Isso porque, durante o cozimento, algumas vitaminas e antioxidantes podem ser perdidos. Uma salada de tomate com cebola, azeite de oliva e ervas finas, por exemplo, é uma opção simples e saborosa para incluir o alimento na sua dieta.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios do tomate orgânico, é sempre recomendável lavar bem o alimento antes de consumi-lo. Afinal, ele pode estar em contato com resíduos de terra ou outros poluentes que podem estar presentes na lavoura. Além disso, é importante estar atento à estação do ano em que o tomate é cultivado, já que ele pode ser mais saboroso e nutritivo em determinadas épocas.

Por fim, é possível perceber que a porção de tomate orgânico é uma opção saudável e benéfica para a saúde. Além de ser pouco calórico, o alimento é rico em nutrientes e pode ser utilizado em diversas receitas. Ao escolher o tomate orgânico, você ainda contribui para uma produção mais sustentável e responsável com o meio ambiente. Que tal experimentar essa opção na sua próxima salada ou prato principal? Seu corpo e o planeta agradecem!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Tomate orgânico?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Tomate orgânico vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Tomate orgânico. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Tomate orgânico contém 18 calorias. 1 Porção Tomate orgânico, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Tomate orgânico não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Tomate orgânico em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Tomate orgânico não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Tomate orgânico?

Você consumiu 1 Porção Tomate orgânico produtos contendo 18 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Tomate orgânico está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 18 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Tomate orgânico estão listados abaixo.