Você sabia que uma porção de umbu contém apenas 37 calorias? Isso mesmo! Além de ser uma fruta deliciosa, o umbu é uma opção saudável e nutritiva para incluir na sua dieta. Nesse artigo, vamos explorar um pouco mais sobre as propriedades desse fruto incrível, e como ele pode ser uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada.

O umbuzeiro (árvore que produz o umbu) é uma espécie nativa do Nordeste brasileiro e é conhecido por resistir muito bem às condições de seca e de sol intenso da região. O umbu, fruto produzido por essa árvore, é uma fonte rica em vitaminas e minerais. Além disso, possui um sabor adocicado, levemente azedo e refrescante. Por todas essas razões, o umbu é uma opção muito popular na culinária nordestina.

Uma porção de 100 gramas de umbu contém, em média, 37 calorias. Isso significa que é um alimento com baixo teor calórico, o que faz dele uma boa opção para quem quer controlar ou perder peso. Além disso, o umbu é rico em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e a sensação de saciedade.

Mas as vantagens do umbu não param por aí! Ele é também uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial para o sistema imunológico e que ajuda a combater o envelhecimento precoce. Além disso, o fruto é rico em potássio, mineral importante para manter a saúde cardiovascular e a pressão arterial em níveis saudáveis.

Na culinária, o umbu pode ser utilizado de diversas formas. Pode ser consumido in natura, como sobremesa ou lanche da tarde, ou pode fazer parte de diversas receitas, como geleias, sucos, sorvetes, doces e até mesmo saladas. A casca do umbu pode ser utilizada para fazer chás, que possuem propriedades diuréticas e ajudam a reduzir o inchaço.

Por ser um fruto nativo e abundante na região nordeste, o umbu é também uma opção sustentável de alimentação. A produção local ajuda a criar oportunidades de trabalho e a movimentar a economia da região.

Para incluir o umbu na dieta, basta procurá-lo em feiras e mercados locais, onde normalmente é vendido em épocas específicas do ano. Vale a pena experimentar e aproveitar todos os benefícios desse fruto delicioso e nutritivo!

Em resumo, o umbu é uma fruta deliciosa, nutritiva, com baixo teor calórico e rica em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde. Com diversas formas de preparo, ele pode ser incluído facilmente na dieta de forma sustentável, beneficiando a saúde e a economia local. Experimente e aproveite os benefícios do umbu!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Umbu?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Umbu vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Umbu. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Umbu contém 37 calorias. 1 Porção Umbu, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Umbu não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Umbu em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Umbu não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Umbu?

Você consumiu 1 Porção Umbu produtos contendo 37 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Umbu está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 37 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Umbu estão listados abaixo.