Se você é um amante de sobremesas, sabe que a maioria delas é bem calórica e geralmente não se encaixa em uma dieta equilibrada. Mas, e se eu te disser que existe uma deliciosa sobremesa de banana que contém apenas 31 calorias por porção? Isso mesmo, é possível desfrutar de uma doce de banana light sem culpa!

O doce de banana é uma sobremesa popular em todo o Brasil e existem diversas variações da receita, desde a mais simples até as mais elaboradas com ingredientes adicionais. No entanto, as receitas tradicionais geralmente contêm muito açúcar e manteiga, o que aumenta significativamente a ingestão de calorias.

A boa notícia é que você pode fazer uma versão mais saudável e menos calórica do doce de banana. Basta substituir o açúcar por adoçante e usar leite desnatado em vez de leite integral. Além disso, é possível reduzir a quantidade de manteiga ou até mesmo eliminá-la completamente da receita.

A versão light do doce de banana é um ótimo exemplo de sobremesa saudável e saborosa. Com apenas 31 calorias por porção, você pode satisfazer sua vontade de doce sem prejudicar sua dieta ou seu estilo de vida saudável. Além disso, as bananas contêm nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e fibras, o que torna essa sobremesa ainda mais nutritiva.

Para fazer o doce de banana light, você vai precisar de bananas maduras, leite desnatado, adoçante, canela em pó e cravo-da-índia. Comece descascando as bananas e cortando-as em rodelas. Em seguida, coloque as rodelas de banana em uma panela e acrescente o leite desnatado, o adoçante, a canela e o cravo. Misture tudo e deixe cozinhar em fogo baixo até que as bananas estejam bem macias e o líquido tenha reduzido e se transformado em um caldo espesso.

Você pode servir o doce de banana light quente ou frio, acompanhado de uma bola de sorvete de creme light ou de um pouco de iogurte natural desnatado. Essa sobremesa é uma opção deliciosa e saudável para quem quer se manter em forma e ainda assim curtir um doce.

Além disso, o doce de banana light é uma sobremesa fácil de preparar e pode ser feita em grandes quantidades para serem consumidas ao longo da semana. Você pode guardar o doce em um pote hermético na geladeira por até cinco dias e consumir sempre que tiver vontade de um doce.

Em resumo, o doce de banana light com apenas 31 calorias por porção é uma sobremesa saudável e saborosa que pode ser facilmente incorporada em uma dieta equilibrada. Essa receita é uma ótima opção para quem quer satisfazer sua vontade de doce sem prejudicar seu estilo de vida saudável. Então, experimente fazer esse doce delicioso e aproveite sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Doce De Banana Light?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Doce De Banana Light vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Doce De Banana Light. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Doce De Banana Light contém 31 calorias. 1 Porçoes Doce De Banana Light, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Doce De Banana Light não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Doce De Banana Light em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Doce De Banana Light não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Doce De Banana Light?

Você consumiu 1 Porçoes Doce De Banana Light produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Doce De Banana Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Doce De Banana Light estão listados abaixo.