A berinjela é um alimento extremamente saudável e nutritivo, além de ser de baixa caloria. Em uma porção de rodelas de berinjela, encontramos apenas 18 calorias. Ou seja, é um alimento ideal para quem está buscando emagrecer ou manter uma dieta equilibrada.

Além disso, a berinjela é rica em fibras e contém muitos nutrientes importantes para a nossa saúde, como vitaminas B1, B2, B6 e C, cálcio, ferro, magnésio e potássio. Esses nutrientes ajudam a manter o nosso organismo funcionando corretamente e combatem a ação dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.

Outra grande vantagem da berinjela é que ela é muito versátil na cozinha. Podemos usá-la em diversos pratos, desde saladas até pratos quentes como lasanhas e strogonoff. E as rodelas de berinjela são uma ótima opção para substituir a massa de pizza ou fazer um petisco mais saudável.

Para preparar as rodelas de berinjela, é bastante simples. Basta lavar bem a berinjela, cortar em rodelas e assar no forno por cerca de 20 minutos, virando as rodelas na metade do tempo. Podemos temperar com ervas finas, sal e azeite, por exemplo.

Além de saborosas e saudáveis, as rodelas de berinjela também ajudam a saciar a fome e a controlar a glicemia. Por isso, é uma boa opção para quem tem diabetes ou pré-diabetes.

Enfim, as rodelas de berinjela são um alimento super nutritivo, de baixa caloria e versátil. Por isso, vale a pena incluí-las na nossa alimentação regularmente. E se você ainda não se convenceu dos benefícios dessa maravilhosa hortaliça, experimente uma receita com rodelas de berinjela e se surpreenda com seu sabor e versatilidade.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Rodelas De Berinjela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Rodelas De Berinjela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Rodelas De Berinjela. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Rodelas De Berinjela contém 18 calorias. 1 Porçoes Rodelas De Berinjela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Rodelas De Berinjela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Rodelas De Berinjela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Rodelas De Berinjela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Rodelas De Berinjela?

Você consumiu 1 Porçoes Rodelas De Berinjela produtos contendo 18 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Rodelas De Berinjela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 18 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Rodelas De Berinjela estão listados abaixo.