Você já se perguntou quantas calorias estão presentes em sua xícara de chá? Talvez você nem saiba, mas a maioria dos chás contém calorias. No entanto, um sachê de chá de hortelã vem com 0 calorias. Este chá é uma excelente escolha para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. Neste artigo, falaremos em detalhes sobre os benefícios e as características do chá de hortelã.

1. O que é chá de hortelã?

O chá de hortelã é uma bebida natural feita a partir das folhas da planta de hortelã. Tem um sabor refrescante e suave, com notas de mentol e limão. O chá de hortelã é conhecido por ser um medicamento natural, como ajuda na digestão, alivia dores musculares e trata doenças respiratórias.

2. Benefícios do chá de hortelã

O chá de hortelã é conhecido por ser um remédio natural para problemas digestivos e um excelente calmante, mas há muitos outros benefícios que você pode experimentar ao beber este chá. Ele é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas. Também é um ótimo aliado para sintomas de gripe, congestão e inflamação nasal. Seus compostos podem ajudar a aliviar dores de cabeça, náuseas e cólicas menstruais.

3. O chá de hortelã ajuda na digestão

A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e combate a gases. Beber chá de hortelã após as principais refeições pode ajudar a promover a digestão. A hortelã tem um efeito relaxante nos músculos do trato gastrointestinal, melhorando a circulação de bile, o que pode ajudar a melhorar o fluxo da digestão.

4. Melhora a qualidade do sono

A hortelã é uma excelente opção natural para quem sofre com insônia e outros distúrbios do sono. O aroma calmante ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, tornando-o relaxante e calmante para a mente e o corpo. Beber chá de hortelã antes de dormir pode ajudá-lo a dormir melhor durante o período.

5. Ajuda a aliviar dores musculares

O chá de hortelã tem propriedades anti-inflamatórias naturais que ajudam a reduzir a dor muscular e articular. Ele é rico em mentol, um composto com uma propriedade refrescante e analgésica que ajuda a acelerar a recuperação dos músculos após o exercício físico e a reduzir a dor de cabeça.

6. Reduz inflamação

A inflamação crônica é a raiz de muitas doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer. O chá de hortelã é rico em antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e reduzir a inflamação. Beber chá de hortelã regularmente pode ajudar a manter o corpo saudável e reduzir o risco de doenças crônicas.

7. Como preparar o chá de hortelã

Para preparar o chá de hortelã, você só precisa ferver água e colocar um sachê de chá de hortelã na xícara e despejar água quente. Deixe descansar por 5 a 10 minutos, retire o sachê e beba. Alguns preferem adoçar o chá de hortelã com mel, mas é opcional.

Conclusão:

O chá de hortelã é uma deliciosa maneira de se beneficiar de seus compostos incríveis e aproveitar os benefícios de uma bebida saudável e refrescante. Se você está procurando uma opção de baixa caloria que não tenha açúcar e seja natural, este chá é uma das melhores opções. Você pode experimentar diferentes maneiras de preparar, como gelado ou quente, e desfrutar de suas propriedades mágicas enquanto desfruta de uma xícara de chá relaxante.

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O que devemos fazer se consumirmos 1 sachê Chá de Hortelã?

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