As tomates são uma fonte incrível de nutrientes importantes para nossa saúde e bem-estar. Além de serem deliciosos, esses frutos oferecem muitos benefícios para o nosso corpo, tudo isso com apenas 18 calorias por 100g.

Os tomates são ricos em vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio e ferro, e compostos antioxidantes poderosos como licopeno e beta-caroteno. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde dos olhos, prevenir o câncer e doenças cardíacas, além de combater os radicais livres e reduzir a inflamação no corpo.

Além disso, os tomates contêm fibras alimentares que ajudam a manter o trato digestivo saudável e regulam os níveis de açúcar no sangue. A presença de ácido fólico nos tomates também contribui para a saúde do coração, prevenindo doenças cardiovasculares.

Outra grande vantagem do consumo de tomates é que eles são muito versáteis e podem ser adicionados a uma variedade de pratos. Você pode optar por comê-los crus em saladas, em molhos como o famoso molho de tomate ou mesmo grelhados, refogados ou assados. Os tomates também são uma opção perfeita para lanches rápidos e saudáveis, como tomates cereja.

Além disso, os tomates são uma opção muito econômica, especialmente quando comparados a outros alimentos saudáveis. Aos poucos, você está incluindo uma dose saudável de nutrientes em sua dieta, sem gastar muito dinheiro.

Por fim, vale ressaltar que os tomates são um alimento natural e saudável, muito mais benéfico do que muitos alimentos processados ou industrializados. Por isso, se você busca uma alimentação equilibrada e saudável, aposte nos tomates e aproveite todos os seus benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Tomate contém 18 calorias. 100 g Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Tomate?

Você consumiu 100 g Tomate produtos contendo 18 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 18 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Tomate estão listados abaixo.