O purê de tomate é um ingrediente versátil e muito comum nas cozinhas de todo o mundo. Além de adicionar sabor e cor aos pratos, ele também pode ter inúmeros benefícios para a saúde. Cada 3 colheres de sopa, ou 60 g, de purê de tomate contêm cerca de 15 calorias, tornando-o uma opção saudável para adicionar sabor aos pratos.

O purê de tomate é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante carotenóide que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, além de fornecer proteção contra certos tipos de câncer, como o câncer de próstata. O licopeno também tem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir o risco de doenças crônicas, como a osteoporose.

Além disso, o purê de tomate é também uma boa fonte de vitamina C, um nutriente importante para a saúde do sistema imunológico. A vitamina C também ajuda na síntese de colágeno, que é necessário para a saúde da pele e das articulações.

O purê de tomate é também uma fonte de carboidratos, um nutriente importante que fornece energia ao organismo. Ele contém cerca de 3 g de carboidratos por porção de 60g, o que é uma quantidade moderada para uma pessoa ativa. Os carboidratos encontrados no purê de tomate são principalmente açúcares naturais, como a frutose e a glicose.

Por fim, o purê de tomate pode ser facilmente adicionado a diferentes pratos, como molhos para massas, sopas e ensopados. Ele pode ser usado como base para adicionar outros ingredientes, como ervas e especiarias, para criar sabores únicos e saudáveis. No entanto, é importante lembrar que o purê de tomate pode conter sódio adicionado, então é importante verificar a lista de ingredientes antes de escolher uma marca para consumir.

Em resumo, o purê de tomate é um ingrediente saudável e versátil que pode ajudar a adicionar sabor e nutrição aos pratos. Ele é uma fonte de licopeno, vitamina C e carboidratos, e pode ser facilmente adicionado a diferentes receitas. No entanto, é importante observar a quantidade de sódio adicionado e optar por marcas com menor teor de sódio sempre que possível. Com essas considerações em mente, o purê de tomate pode fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate contém 15 calorias. 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate?

Você consumiu 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate produtos contendo 15 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 colheres de sopa (60 g) Purê de Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 15 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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