O Eritritol é um adoçante que possui diversas vantagens em relação aos produtos disponíveis no mercado. Uma porção de 1 colher de chá (5 g) de eritritol não possui calorias, o que faz dele um excelente substituto do açúcar para pessoas que estão em processo de emagrecimento ou que têm uma dieta restritiva em carboidratos.

Além disso, o eritritol é um adoçante compatível com dietas com restrição de açúcar, lactose e glúten, pois ele não contém nenhum desses elementos em sua composição. É um produto de origem natural, encontrado em frutas, por exemplo, e em pequenas quantidades no organismo.

O Eritritol tem o poder de adoçar até 80% do que o açúcar e possui um sabor praticamente igual ao açúcar comum, o que faz dele uma ótima opção para quem quer substituir o açúcar em qualquer receita.

Além disso, o eritritol é seguro para consumo nas dosagens recomendadas pela Anvisa e FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos, sendo um produto que não apresenta efeitos colaterais, como dor de cabeça e sensação de mal-estar.

Outra vantagem do Eritritol em relação aos outros adoçantes é que ele não altera o sabor da receita e mantém a textura original, evitando que o bolo, pão ou doce fique com gosto ou textura diferente.

O Eritritol agora vem sendo utilizado como ingrediente em diversos produtos, como bebidas, cremes, pudins, sorvetes e muitos outros, e pode ser encontrado em diversas quantidades, desde as menores embalagens de 50 g até as maiores de 1 kg.

Apesar do Eritritol é um produto com muitas vantagens e praticamente zero calorias, ele deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar alguns sintomas comuns em outros adoçantes, como diarreia e outras alterações gastrointestinais.

Em resumo, o Eritritol é uma excelente alternativa para quem quer substituir o açúcar na dieta sem comprometer o sabor ou a textura das receitas e ainda manter a saúde em dia. Ele é um produto natural, seguro, sem calorias e compatível com as principais necessidades dietéticas das pessoas.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de chá (5 g) Eritritol?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de chá (5 g) Eritritol vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de chá (5 g) Eritritol. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de chá (5 g) Eritritol contém 0 calorias. 1 colher de chá (5 g) Eritritol, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de chá (5 g) Eritritol não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de chá (5 g) Eritritol em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de chá (5 g) Eritritol não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de chá (5 g) Eritritol?

Você consumiu 1 colher de chá (5 g) Eritritol produtos contendo 0 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de chá (5 g) Eritritol está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 0 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de chá (5 g) Eritritol estão listados abaixo.