Os cogumelos portobello são uma excelente opção para quem deseja saborear um alimento saudável e com poucas calorias. Em uma porção de 1 oz (28 g), os cogumelos portobello contêm apenas 7 calorias, o que os torna um alimento perfeito para aqueles que estão procurando controlar a ingestão calórica.

Além de serem pouco calóricos, os cogumelos portobello também são ricos em nutrientes importantes para a saúde. Eles são uma boa fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, sendo particularmente ricos em vitamina D, um nutriente importante para a saúde dos ossos.

Outra vantagem dos cogumelos portobello é que eles são muito versáteis na cozinha. Eles podem ser grelhados, assados, refogados ou adicionados a sopas e ensopados. Seu sabor é delicioso e combina bem com uma variedade de outras comidas.

Além disso, os cogumelos portobello são uma boa fonte de proteínas vegetarianas. Eles contêm cerca de 2 g de proteína por oz (28 g), o que é cerca de 4% do valor diário recomendado de proteína para um adulto médio. Isso torna os cogumelos portobello uma excelente opção para vegetarianos e veganos que estão procurando maneiras de obter proteína suficiente em sua dieta.

Em termos de saúde, os cogumelos portobello também têm sido associados a uma variedade de benefícios. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Pensilvânia descobriu que os cogumelos portobello podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzindo os níveis de colesterol no sangue.

Outro estudo, publicado no Journal of Nutrition, mostrou que os cogumelos portobello podem ajudar a melhorar a função imunológica. Pesquisadores descobriram que um composto presente nos cogumelos portobello chamado beta-glucano pode ajudar a melhorar a resposta imunológica do corpo a infecções.

Os cogumelos portobello também são uma excelente opção para quem está procurando adicionar mais fibras à sua dieta. Em uma porção de 1 oz (28 g), os cogumelos portobello contêm cerca de 1 g de fibras, o que é cerca de 4% do valor diário recomendado. A adição de fibras à sua dieta pode ajudar a promover a saúde digestiva e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doença cardíaca.

Em conclusão, os cogumelos portobello são uma excelente opção para quem está procurando um alimento saudável, pouco calórico e rico em nutrientes. Eles são versáteis na cozinha e podem ser preparados em uma variedade de maneiras diferentes. Além disso, os cogumelos portobello têm sido associados a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas e a melhora da função imunológica. Se você ainda não experimentou os cogumelos portobello, certamente vale a pena adicioná-los à sua dieta!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Cogumelos Portobello?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Cogumelos Portobello vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Cogumelos Portobello. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Cogumelos Portobello contém 7 calorias. 1 Oz Cogumelos Portobello, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Cogumelos Portobello não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Cogumelos Portobello em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Cogumelos Portobello não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Cogumelos Portobello?

Você consumiu 1 Oz Cogumelos Portobello produtos contendo 7 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Cogumelos Portobello está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 7 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Cogumelos Portobello estão listados abaixo.