
Graviola é uma fruta com uma variedade de benefícios à saúde que tem sido usada por muitas gerações. Uma porção de uma onça de graviola tem aproximadamente 19 calorias e isso a torna uma ótima escolha para quem procura manter uma dieta equilibrada e saudável.
A graviola é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C e B, cobre, manganês, ferro e potássio. Esses nutrientes são importantes para o funcionamento de diversas funções do corpo, incluindo o sistema imunológico, a regulação da pressão sanguínea e a saúde óssea.
Outro benefício da graviola é que ela contém compostos antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação e combater os radicais livres que causam danos às células. Isso pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Além disso, a graviola contém fibras que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e a controlar o açúcar no sangue. Isso pode ajudar a prevenir doenças como diabetes e obesidade.
A graviola também pode ter propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Isso pode ajudar a prevenir a infecção por bactérias e a reduzir os sintomas de inflamação, como dores articulares e musculares.
É importante notar que a graviola não deve ser usada como tratamento único para qualquer doença ou condição de saúde. É sempre importante consultar um profissional médico antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta ou estilo de vida.
Em resumo, a graviola é uma fruta nutritiva e saudável que pode ser adicionada a uma dieta equilibrada em quantidades moderadas. Ela oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo prevenção de doenças crônicas, controle do açúcar no sangue e alívio da inflamação. Se você está procurando por uma fruta deliciosa e saudável para adicionar à sua dieta, a graviola é uma excelente escolha.
Valores Nutricionais de 1 Oz Graviola
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 19 kcal |
Gordura (g) | 0.09 g |
Carboidratos (g) | 4.77 g |
Proteína (g) | 0.28 g |
Quebra de calorias: 4% gordura, 91% carboidratos, 5% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Graviola?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Graviola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Graviola. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Graviola contém 19 calorias. 1 Oz Graviola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Graviola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Graviola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Graviola não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Graviola?
Você consumiu 1 Oz Graviola produtos contendo 19 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Graviola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 19 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 3 MinuAndar
- 1 Minu Corre
- 2 Minu Ciclo
- 1 Minu Nadar
* Você queimará 19 calorias depois de praticar um dos esportes acima.