Café Expresso - A bebida de baixa caloria

Se você está procurando uma bebida de baixa caloria para manter sua dieta equilibrada, saiba que sua xícara de café expresso pode ser uma opção saudável para você. Uma porção de 59g de café expresso contém apenas 1 caloria, o que significa que essa bebida quente é uma das escolhas de bebidas com melhor custo-benefício para todos que desejam perder ou manter seu peso.

Embora o café seja geralmente visto como uma bebida com cafeína que é consumida principalmente para acelerar o metabolismo, o café expresso é uma bebida muito diferente de outras variedades de café. O espresso é feito com uma quantidade menor de água em comparação com outras bebidas de café, o que resulta em uma bebida com um sabor altamente concentrado e intenso. Além disso, o café expresso pode ser apreciado como base de várias outras bebidas, como cappuccinos, lattes, frappuccinos e muito mais.

Benefícios do café expresso

O café expresso é uma bebida que oferece vários benefícios para a saúde, incluindo a promoção do bem-estar físico e mental. Alguns dos benefícios mais significativos do consumo de café expresso incluem:

1. Melhora o foco e a concentração

A cafeína é um estimulante natural que ajuda a melhorar o foco e a concentração mental. O café expresso é uma opção popular para quem quer melhorar sua produtividade no trabalho ou nos estudos.

2. Aumenta o metabolismo

O café expresso ajuda a acelerar o metabolismo e a reduzir a sensação de fome, o que pode ajudar as pessoas a perder peso.

3. Reduz os riscos de diabetes tipo 2

Consumir café expresso regularmente pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 50%.

4. Melhora a saúde do fígado

O café expresso pode ajudar a melhorar a saúde do fígado, pois contém antioxidantes que ajudam a proteger o fígado de danos.

5. Previne depressão

O café expresso pode ajudar a prevenir a depressão e outros problemas de saúde mental, pois estimula a produção de serotonina no cérebro, um neurotransmissor responsável pelo nosso humor e felicidade.

Conclusão

Embora possa parecer comum pensar no café expresso como se fosse uma "bebida comum", essa bebida quente pode ajudá-lo a manter sua dieta saudável. Com apenas 1 caloria em uma porção de 59 g, o café expresso é uma bebida que oferece vários benefícios para a saúde, incluindo a melhora da concentração e do metabolismo, a redução do risco de diabetes tipo 2, além de ajudar a prevenir e tratar depressão e outros problemas de saúde mental. Então, se você está procurando uma opção de bebida de baixa caloria, por que não experimentar um café expresso hoje? Experimente e comprove!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (59 G) Café Expresso?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (59 G) Café Expresso vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (59 G) Café Expresso. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (59 G) Café Expresso contém 1 calorias. 1 Porção (59 G) Café Expresso, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (59 G) Café Expresso não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (59 G) Café Expresso em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (59 G) Café Expresso não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (59 G) Café Expresso?

Você consumiu 1 Porção (59 G) Café Expresso produtos contendo 1 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (59 G) Café Expresso está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 1 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (59 G) Café Expresso estão listados abaixo.