O plano Medifast Diet adolescente para perder peso
Você tem um adolescente em sua casa que ficou muito gordo e precisaria perder peso? O plano de dieta Medifast é um dos planos de dieta mais eficazes que podem ajudá-lo a perder peso. Então, o que é o plano Medifast Diet e como ele pode ajudar a perder peso?
O que é o programa de dieta Medifast?
O plano de dieta Medifast adolescentes tem vários tipos de alimentos regulares devido aos seus anos de crescimento e eles tendem a reduzir os produtos Medifast que são consumidos durante todo o dia. O programa de perda de peso para adolescentes inclui três refeições Medifast por dia, em vez de cinco dias. Essas refeições são saudáveis, nutritivas e ao mesmo tempo boas de se ver também.
Café da manhã
- Uma tigela de aveia com banana e leite
Meio da manhã
- Uma xícara de bebida quente
Almoço
- Camarões grelhados-7 oz
- Saladas verdes com alface, beterraba, brócolis e verduras - 2 xícaras
- Molho de baixo carboidrato
Meio da tarde
- Uma bebida de fruta fresca
Jantar
- 2 pedaços de peito de frango grelhado
- 2 xícaras de espinafre baby, meia xícara de cogumelos frescos e tomates
Tarde
- Pudim feito com 1 xícara de leite desnatado e menos açúcar
Este exemplo de plano de refeições ajudará você a reduzir o peso. Coma a cada 2-3 horas para se manter satisfeito e, se estiver com fome, experimente um lanche saudável, como iogurtes de frutas, batatas assadas ou massas de trigo. Certifique-se também de que você tenha uma porção equilibrada de proteínas, vegetais de folhas verdes e gorduras saudáveis também. Siga este plano de dieta por três dias e você certamente perderá peso.